지금 트레이닝을 하는데 있어서 막힘이 있었고 고민이 되는 부분들이 많앗는데 그런 부분들을 해소 시켜주었던 강의 였습니다! 운동을 지도하면서 상지부분은 어려움이 많았는데 회원들에게 메인운동전에 안정성 가동성 운동들을 실행하며 들어가면 동작의 효율성도 더 높아진다는 것을 알게되었던 시간이라 너무 좋았습니다!